时间：2025-05-24 13:24
地点：陇川县
正确的做法是焯水。 以下是正确的做法步骤： 1. 准备一锅水，加入适量盐，煮沸。 2. 把西兰花切成小朵，去掉硬茎部分。 3. 将西兰花放入沸水中，焯水2-3分钟，直至变得鲜绿且稍微变软。 4. 使用漏网或者质地较细的勺子将焯过水的西兰花捞出，放入冰水中冰镇1分钟，以保持鲜绿色。 5. 把西兰花捞出沥干水分备用。 6. 準备调味料，你可以根据个人口味选择使用蒜蓉，生姜或其他调料。 7. 预热平底锅，加入适量的植物油，加热至中火。 8. 加入调味料炒香，然后将西兰花加入锅中，用中小火翻炒均匀。 9. 加入少许盐和胡椒粉，根据个人口味调味。 10. 继续翻炒2-3分钟，至西兰花变得熟透但仍然脆嫩。 11. 关火，将西兰花盛出，装盘即可享用。 这样做出来的西兰花保持了其原本的鲜绿色和脆嫩口感，并且保留了其营养成分。
娄方燕 编辑黄修宇 二审凌洁 三审梁晶晶
申花。
本文转自：人民公安报 □本报记者 闫振宙 通讯员 王世金 今年以来，甘肃省民勤县公安局按照“打防结合，以防为先”总体要求，推动源头治理，保持高压严打态势，深化宣传教育，加强防范管控，向电信网络诈骗犯罪发起凌厉攻势。
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辛芷蕾上手帮忙变成帮倒忙，看得出来大家是做了功课来上节目的，争取能不挨骂就少挨骂。
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